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Wirbelsäulengymnastik für Männer beim Kneipp-Verein

Wirbelsäulengymnastik für Männer beim Kneipp-Verein

Der Kneipp-Verein Quierschied bietet montags von 18.30 bis 19.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik für Männer an. Das Training findet im Regieraum der Taubenfeld-Halle statt. Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Übungen verkürzte Muskelgruppen zu dehnen und zu schwache Muskeln zu stärken.

Nur durch gezielte und regelmäßige Rückengymnastik wird die Wirbelsäule stabilisiert und die Muskulatur trainiert und gekräftigt. Wer neugierig ist, kann einfach mal in eine Stunde reinschnuppern. Nähere Infos und Anmeldung bei Dagmar Dillenburger, Telefon (0 68 97) 685 67 03.

Ebenfalls montags findet im Regieraum der Taubenfeldschule ein Pilates-Kurs statt. Das Training beginnt um 10.15 Uhr. Kursleiterin ist Susanne Georg. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Ziel der Übungen bei Pilates sind die Steigerung von Kraft, Dehnung und Flexibilität, eine bessere Koordination, mehr Ausdauer und Körperkontrolle, eine Verbesserung der Haltung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie eine Steigerung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins und damit mehr körperliche und geistige Vitalität. Anmeldung und Infos bei Susanne Georg, Telefon (0 68 97) 800 95 56.