Wassergymnastik und Aqua-Jogging im Dudo-Bad
Quierschied · Der Kneipp-Verein Quierschied bietet jeden Dienstag von 9.30 bis 10.30 Uhr Wassergymnastik und Aqua-Jogging im Dudo-Bad in Dudweiler an. Viele Sportarten können bei Rückenschmerzen und Gelenkproblemen nicht ausgeübt werden, anders jedoch das Training im Wasser.
Durch den Auftrieb im Wasser verringert sich das Körpergewicht, was dazu führt, dass die Wirbelsäule, Bänder und Sehnen kaum belastet werden und viele Bewegungen leichter fallen. Vor allem ältere Menschen verspüren ein ganz neues Körpergefühl. Da im Wasser der Widerstand weitaus höher ist als an Land, werden durch Aqua-Jogging oder Wassergymnastik Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination effektiv und schonend trainiert.
Nähere Informationen und Anmeldung bei Kursleiterin Martina Schaum. Telefon (0 68 97) 6 70 01.
