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Rotes Kreuz und Kneippverein bieten Gesundheitskurse

Rotes Kreuz und Kneippverein bieten Gesundheitskurse

Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Quierschied ab Oktober in Kooperation mit der Knappschaft wieder Gesundheitskurse an. Alle Kurse finden in der Gymnastikhalle des Medicus-Gesundheitszentrums, Fischbacherstr.

100, statt.

Im Kurs "Pilates" ab Freitag, 10. Oktober, 19-20.15 Uhr, sind noch Plätze frei. Das ganzheitliche Körpertraining zielt auf eine Stärkung kleinerer, tief liegender und meist schwächerer Muskelgruppen.

Die Kurse Hatha-Yoga starten am Donnerstag, 16. Oktober. Für Anfänger geht es um 17 Uhr, für Fortgeschrittene um 18.30 Uhr los. Inhalte sind Übungen, die die körperlichen Funktionen harmonisieren, geschwächte Muskeln stärken, Verspannungen und Verhärtungen lösen. Am gleichen Tag, ab 20 Uhr, bietet der Kurs "Gesundheitsorientiertes Krafttraining" Übungen zur gezielten Kräftigung der Hauptmuskelgruppen mit und ohne Handgeräte. Entsprechende Dehnübungen sind Bestandteil des Programms.

Alle Kurse haben einen Umfang von 8 mal 75 Minuten bei einem Teilnahmebeitrag von 70 bis 75 Euro, der durch die jeweiligen Krankenkassen ganz oder anteilig erstattet werden kann, meldet das DRK.

Eine Anmeldung ist erforderlich beim DRK-Landesverband Saarland unter Tel. (06 81) 5004-259 oder E-Mail: pelzmenzenbachu@lv-saarland.drk.de.