Neue Gesundheitskurse: Rückenschule und Hatha-Yoga
Quierschied · Der DRK-Landesverband Saarland bietet in Quierschied ab Oktober wieder Gesundheitskurse in Kooperation mit der Knappschaft an. Alle Kurse finden statt in der Gymnastikhalle des Medicus-Gesundheitszentrums (Fischbacher Straße).
Am Donnerstag, 6. Oktober, um 19.45 Uhr, beginnt die Wirbelsäulengymnastik. Inhalte dieses Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinations- und Entspannungsvermögens.
Die "Neue Rückenschule" beginnt am Freitag, 7. Oktober, um 19.45 Uhr. Die Themen "Aufrechte Haltung" und "Rückengerechtes Verhalten im Alltag" sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisierung der Gelenke und zur Entspannung.
Wöchentlich wechseln
Die Kurse "Hatha-Yoga" beginnen am Donnerstag, 20. Oktober - Kurs I um 10 Uhr, Kurs II um 17 Uhr. Vor allem für Berufstätige im Schichtdienst besteht die Möglichkeit, wöchentlich innerhalb der Kurse zu wechseln. Inhalte sind Übungen, die die körperlichen Funktionen harmonisieren, geschwächte Muskeln stärken und Verspannungen und Verhärtungen lösen. Ziel ist es, einen muskulär und vegetativ ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Der Teilnahmebeitrag von jeweils 70/75 Euro (acht Übungseinheiten à 75 Minuten) wird laut DRK in der Regel von den Krankenkassen übernommen.
Anmeldung unter Tel. (0681) 5004-259; E-Mail: gesundheitskurse@lv-saarland.drk.de
