(Nordic) Walking-Kurs Kneipp-Verein macht Übergewichtige fit
Quierschied · Der Kneipp-Verein Quierschied bietet einen Kurs Fit auf die sanfte Tour an: Walking/Nordic Walking für Menschen mit Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck.
Moderates und regelmäßiges Bewegungstraining wie Walking/Nordic Walking zu jeder Jahreszeit fördert neben der Ausdauer auch die Durchblutung, stärkt das Herz-Kreiskreislauf-System sowie die körpereigenen Abwehrkräfte, wie der Verein schreibt.
Der Stoffwechsel werde angeregt, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl nehmen zu. Das Miteinander in der Gruppe macht Laune und Spaß. Walking/Nordic-Walking ist hervorragend für Menschen geeignet, die bisher wenig Sport betrieben haben. Bei bestehenden Erkrankungen, wie Diabetes oder Bluthochdruck, kann Nordic Walking helfen, das Krankheitsbild und die Beschwerden zu lindern. Außerdem ist Nordic Walking bei Gewichtsabnahme dienlich.
Kurs ist mittwochs um 15 Uhr; Treffpunkt ist an der Lauftreffhütte am Friedhof in Quierschied. Der Kurs erstreckt sich über 10 Stunden und kostet für Mitglieder 35 Euro und für Nichtmitglieder 50 Euro. Nordic Walker sollten eigene Stöcke mitbringen.
Nähere Infos und Anmeldung bei Stefanie Schneider, Nordic-Walking-Kursleiterin, Telefon 0174/540 41 08.
