Um lange aktiv und gesund zu bleiben, sind ausgewogene Ernährung und Bewegung sehr wichtig. Durch Sport können Übergewicht und Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden erheblich gemildert und sogar vermieden werden. Der Kurs ,,Fit für ein bewegtes Leben" bietet eine gute Voraussetzung, einen Zugang zu sportlichen Übungen zu finden. In Zusammenarbeit mit dem TV Quierschied bietet die Krankenkasse Knappschaft ab dem heutigen Montag, 12. Januar, 16.30 Uhr, und am morgigen Dienstag, 13. Januar, um 18.30 Uhr diesen Gesundheitskurs an, und zwar in den Räumen des TV in der Sebastian-Bach-Straße 25 (zehn Einheiten à 90 Minuten).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen nimmt die Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp unter Tel. (0 68 97) 6 63 33 entgegen.

Für Knappschaftsversicherte ist die Teilnahme kostenlos. Versicherte anderer Kassen zahlen einen Beitrag.

Ganzheitliches Training

,,Fit für ein bewegtes Leben" ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mit Mobilisierungsübungen wird die Beweglichkeit gefördert. Durch Muskelkräftigung wird Rückenschmerzen entgegengewirkt. Ein stabiler Rumpf ist Voraussetzung für eine gute Koordination von Armen und Beinen. Am Ende jeder Trainingseinheit sorgen Entspannungs- und Atemübungen für die seelische Ausgeglichenheit. Für Versicherte der Knappschaft sind bis zu zwei Gesundheitskurse pro Jahr kostenfrei.

Auf der neuen Homepage findet man übrigens immer die aktuellen Gesundheitskurse für jeden einzelnen Landkreis.

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