"Weg mit dem Winterspeck": Bewegung und gute Ernährung helfen

Püttlingen. Eigentlich sollte der Vortrag im Kampf gegen den Winterspeck am Püttlinger Knappschaftskrankenhaus ja schon vor über einem Monat ausgerichtet werden. Doch Schneemassen ohne Ende hatten dem Gesundheitsrermin an jenem Donnerstag einen Strich durch die Rechnung gemacht. Doch da aufgeschoben bekanntlich nicht aufgehoben ist, heißt es nun am kommenden Donnerstag, 20

 Chips futtern ist sicher nicht die richtige Methode, den Winterspeck loszuwerden. Wie's geht, erfährt man am Donnerstag in der Knappschaftsklinik. Foto: dpa

Chips futtern ist sicher nicht die richtige Methode, den Winterspeck loszuwerden. Wie's geht, erfährt man am Donnerstag in der Knappschaftsklinik. Foto: dpa

Püttlingen. Eigentlich sollte der Vortrag im Kampf gegen den Winterspeck am Püttlinger Knappschaftskrankenhaus ja schon vor über einem Monat ausgerichtet werden. Doch Schneemassen ohne Ende hatten dem Gesundheitsrermin an jenem Donnerstag einen Strich durch die Rechnung gemacht. Doch da aufgeschoben bekanntlich nicht aufgehoben ist, heißt es nun am kommenden Donnerstag, 20. Januar, "Weg mit dem Winterspeck". Professor Michael Stimpel, Chefarzt der dem Knappschaftskrankenhaus angegliederten Deutschen Klinik für Naturheilkunde und Präventivmedizin (DKNP), gibt dann entsprechende Tipps, und zwar um 18 Uhr im Konferenzraum (im Dachgeschosses des Krankenhauses)."Wir möchten Anregungen geben, wie jeder einzelne sein Gewicht langfristig und effektiv senken kann", erläutert Professor Stimpel die Initiative. "Denn viele werden die Pfunde, die Sie sich über die Winterzeit zugelegt haben, nicht mehr los. Dauerhaftes Übergewicht ist vorprogrammiert, und damit der Risikofaktor Nummer Eins für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck", so Stimpel.

Seit sechs Jahren bietet die DKNP unter dem Motto "Denke Gesund - vorher" Spezialsprechstunden, Gesundheits-Coachings und Check up-Untersuchungen für Gesunde und Patienten mit Risikofaktoren, wie Übergewicht, Diabetes oder Bluthochdruck an.

Ganz besonders wichtig: Bewegung an der frischen Luft, und zwar mindestens eine halbe Stunde täglich: Wer auch im Winter in Form bleiben oder kommen möchte, sollte sich auf "kalorienarme" Weise den Tag versüssen. Die besten, natürlichsten und absolut kalorienfreien Stimmungsmacher sind Tageslicht und körperliche Aktivität. Sie regulieren den Appetit, insbesondere das Verlangen nach Süßem, und helfen dem Körper, sein Gewicht zu halten. Deswegen ist es gerade im Winter so wichtig, sich täglich im Freien aufzuhalten - auch wenn der Himmel trüb ist." Diese und weitere Tipps und Ermunterungen zur richtigen Ernährung erwarten die Zuhörer am Donnerstag, 20. Januar, 18 Uhr, im Konferenzraum des Knappschaftskrankenhauses.. red

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