Kurs will zeigen, wie man mit Achtsamkeit dem Stress vorbeugt

Püttlingen · "Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität - Anregungen zu fundierter täglicher Stress- und Burnout-Prophylaxe für Beruf und Alltag", so heißt ein Workshops , zu dem die Volkshochschule Püttlingen am Freitag, 9. Dezember, und Freitag, 16. Dezember, jeweils 18 bis 20.30 Uhr in den Kulturbahnhof einlädt. Kursleiterin ist die Diplompsychologin Claudia Schulz.

Sie betont, dass die Konzepte wissenschaftlich und praktisch fundiert und zudem im täglichen Leben umsetzbar seien. Zu den Themen, die behandelt werden, gehören die Auswirkung von Achtsamkeit auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit oder die Frage, wie Gene auf Stress reagieren, ebenso die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen und ihrer Gestaltung auf die Stressregulierung. Einfache Übungen sind ebenso Bestandteile des Workshops wie der persönliche und inhaltliche Austausch untereinander. Die Teilnahme kostet 45 Euro, eine Decke oder Matte sollte mitgebracht werden. Anmeldung erforderlich bei der VHS des Regionalverbandes, Pascal Bröde, Telefon (06 81) 5 06 43 80, oder per E-Mail an: pascal.broede@rvsbr.de

Meistgelesen
Neueste Artikel
Zum Thema
Aus dem Ressort