Kraft und Koordination üben bei der DJK Püttlingen
Püttlingen · Die DJK Püttlingen ist zwar in erster Linie ein Fußballverein, bietet aber neben der Kinder-Jazz-Dance-Gruppe und der Erwachsenen-Jazz-Dance-Gruppe auch noch ein Gymnastik-Training an. Mittwochs von 19 bis 20 Uhr begrüßt Trainer Alois Lehberger in der Turnhalle der Pater-Eberschweiler Grundschule die Gymnastik-Gruppe.Mit verschiedenen Gangvariationen wärmen sich die Teilnehmer zuerst auf.
Im Hauptteil werden die motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Dabei kommen auch Handgeräte zum Einsatz. Weiterer Bestandteile der Übungsstunde sind nach Angaben der DJK Püttlingen ein Herz-Kreislauf-Training und ein Training zur Sturzprophylaxe. Um eine Verbesserung der Elastizität der Muskeln, Sehnen und Bänder zu erreichen, gehört ein ausgiebiges Dehnprogramm auch zum Training dazu. Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase.
Wer sich das Training selber anzuschauen will, meldet sich mittwochs um kurz vor 19 Uhr in der Sporthalle zu einem Schnupperkurs an.
