Bewegung ist Trumpf Neue Gesundheitskurse in Sicht
Quierschied · Der DRK-Landesverband Saarland bietet in Quierschied ab Mitte September wieder Gesundheitskurse in Kooperation mit der Knappschaft an. Die Kurse mit unterschiedlichen Themen und Inhalten sollen die Teilnehmenden darin unterstützen, sich körperlich und geistig fit zu halten. Sie bieten einen Ausgleich zu den Anforderungen in Beruf und Alltag und zeigen Möglichkeiten auf, aktiv zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität beizutragen.Die Kurse finden statt in der Gymnastikhalle des Medicus-Gesundheitszentrums (Fischbacherstraße). Am Freitag, 22. September, beginnt die „Neue Rückenschule“ um 19.45 Uhr. Die Themen „Aufrechte Haltung“ und „Rückengerechtes Verhalten im Alltag“ sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisierung der Gelenke und zur Entspannung. Die Kurse „Hatha-Yoga“ starten am Donnerstag, 12. Oktober, Kurs 1 um 10 Uhr, Kurs 2 um 17 Uhr. Vor allem für Berufstätige im Schichtdienst besteht die Möglichkeit, wöchentlich innerhalb der Kurse zu wechseln. Kursinhalte sind Übungen, die die körperlichen Funktionen harmonisieren, geschwächte Muskeln stärken und Verspannungen und Verhärtungen lösen. Ziel ist es, einen muskulär und vegetativ ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beginnt am 19. Oktober um 19.45 Uhr. Inhalte dieses Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinations- und Entspannungsvermögens. Der Teilnahmebeitrag von 75/80 Euro (acht x 75 Minuten) wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen.
Der DRK-Landesverband Saarland bietet in Quierschied ab Mitte September wieder Gesundheitskurse in Kooperation mit der Knappschaft an. Die Kurse mit unterschiedlichen Themen und Inhalten sollen die Teilnehmenden darin unterstützen, sich körperlich und geistig fit zu halten. Sie bieten einen Ausgleich zu den Anforderungen in Beruf und Alltag und zeigen Möglichkeiten auf, aktiv zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität beizutragen.Die Kurse finden statt in der Gymnastikhalle des Medicus-Gesundheitszentrums (Fischbacherstraße). Am Freitag, 22. September, beginnt die „Neue Rückenschule“ um 19.45 Uhr. Die Themen „Aufrechte Haltung“ und „Rückengerechtes Verhalten im Alltag“ sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisierung der Gelenke und zur Entspannung. Die Kurse „Hatha-Yoga“ starten am Donnerstag, 12. Oktober, Kurs 1 um 10 Uhr, Kurs 2 um 17 Uhr. Vor allem für Berufstätige im Schichtdienst besteht die Möglichkeit, wöchentlich innerhalb der Kurse zu wechseln. Kursinhalte sind Übungen, die die körperlichen Funktionen harmonisieren, geschwächte Muskeln stärken und Verspannungen und Verhärtungen lösen. Ziel ist es, einen muskulär und vegetativ ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beginnt am 19. Oktober um 19.45 Uhr. Inhalte dieses Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinations- und Entspannungsvermögens. Der Teilnahmebeitrag von 75/80 Euro (acht x 75 Minuten) wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen.
Anmeldung: Tel. (0681) 5004-259; E-Mail: gesundheitskurse@lv-saarland.drk.de
