Hier kann man in geselliger Runde etwas für die Gesundheit tun: Neue Aqua-Jogging-Kurse beim Kneipp-Verein Sulzbach

Hier kann man in geselliger Runde etwas für die Gesundheit tun : Neue Aqua-Jogging-Kurse beim Kneipp-Verein Sulzbach

Der Kneipp-Verein Sulzbach bietet ab 16. Mai  wieder zwei Aqua-Jogging-Kurse im Vopeliusbad am Quierschieder Weg an. Diese finden immer mittwochs von 8.30 bis 9.15 Uhr sowie von 9.15 bis 10 Uhr statt. Sportlich geht es da unter Anleitung der erfahrenen Kursleiterin  Christa Jose zu. Sie besitzt die entsprechende Fachqualifikation. Eine Gruppe von maximal 15 Teilnehmern läuft mithilfe eines Schwimmgürtels 45 Minuten lang im Tiefwasser nach unterschiedlichen Schrittfolgen, teils mit unterstützenden Armbewegungen, teils mit zusätzlichen Trainingsgeräten. 

Aqua-Jogging ist ein ideales Ausdauer-Training, das effektiv den ganzen Körper trainiert. Die komplette Muskulatur und das Bindegewebe profitieren ebenso wie das Herz-Kreislauf-System. In den Kursen des Kneipp-Vereins Sulzbach wird ein besonderes Augenmerk auf die Stabilisierung des Rumpf-Systems gelegt, sodass die Wirbelsäule ohne Belastung größtmögliche Unterstützung erfährt. Wirbelsäulen-Schäden kann man so effektiv vorbeugen. Im Übrigen erlebt man gewissermaßen ein schwereloses „Schweben“ und man verbraucht etliche Kalorien. 

Anmeldung und mehr Infos unter E-Mail: christa@hahn-jose.de

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