Raucherentwöhnungs-Seminar Hilfe, um Nichtraucher zu werden
Saarbrücken · Im Klinikum Saarbrücken auf dem Winterberg findet am Samstag und Sonntag, 21. und 22. April, jeweils von 13 bis 19 Uhr ein Raucherentwöhnungs-Seminar mit Thilo Hess, Entwöhnungstrainer und Mitarbeiter des Klinikums, statt. Er gibt Tipps zur Vermeidung von Entzugssymp- tomen und Gewichtszunahme, erklärt die Entstehung von Automatismen und hilft bei der Entwicklung gesunder Alternativhandlungen. Weitere Themen sind der Umgang mit Stress und die mögliche Anwendung von Nikotinersatz-Produkten.
Im Klinikum Saarbrücken auf dem Winterberg findet am Samstag und Sonntag, 21. und 22. April, jeweils von 13 bis 19 Uhr ein Raucherentwöhnungs-Seminar mit Thilo Hess, Entwöhnungstrainer und Mitarbeiter des Klinikums, statt. Er gibt Tipps zur Vermeidung von Entzugssymp-
tomen und Gewichtszunahme, erklärt die Entstehung von Automatismen und hilft bei der Entwicklung gesunder Alternativhandlungen. Weitere Themen sind der Umgang mit Stress und die mögliche Anwendung von Nikotinersatz-Produkten.
Bei der Veranstaltung geht es im ersten Teil um Fakten zum Rauchen und zur Motivationssteigerung, im zweiten um das Erlernen eines Verhaltensänderungsprogramms, mit dessen Hilfe man mit dem Rauchen aufhören kann. Das Programm ist auch für Raucher geeignet, die auf E-Zigaretten umgestiegen sind, so die Veranstalter.
Eine Anmeldung ist erforderlich: Telefon (0 68 53) 96 05 22, E-Mail: thilo.hess@gmx.de.
