Neue Kurse Bewegung fürs Wohlbefinden
Dudweiler · Ein Nordic-Walking-Kurs startet Mitte dieses Monats.
Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Kooperation mit der Knappschaft ab Mitte April wieder Kurse im Rahmen der Primärprävention an. Ziel der Kurse ist es, sich für Beruf und Alltag körperlich und geistig fit zu halten, wie die Orgnisatoren melden.
Ein Kurs „Nordic Walking“ startet am Samstag, 21. April, um 17 Uhr in Dudweiler. Treffpunkt ist die Ecke Richard-Wagner-Straße/Liesbet-Dill-Straße. Nordic Walking ist für alle geeignet, die mit einer sanften Ausdauertrainingsform ihr Herz-Kreislauf-System effektiv trainieren möchten. Dabei werden bis zu 80 Prozent der Gesamtmuskulatur beansprucht. Neben einem gezielten Aufwärm- und Dehnprogramm erlernen Teilnehmer die richtige Technik und erhalten Informationen über eine angemessene Belastungsdosierung. Bei einem Kursumfang von je 8 x 75 Min beträgt der Teilnahmebeitrag 70 Euro, der in der Regel von den Krankenkassen bis zu 100 Prozent übernommen wird, so die Ankündigung.
Anmeldung ist erforderlich unter Telefon (0681) 5004-259 oder E-Mail: gesundheitskurse@lv-saarland.drk.de
