Die Angebote des ATVD Hier kann man was für die Fitness tun
Dudweiler · Wer sich die Sommerlaune erhalten und fit in den Herbst starten will, ist bei den neuen Fitness-Kursen des ATVD genau richtig. Mit einem Mischung an Kräftigungsübungen und Bodyforming kann man im Kurs „Bauch-Beine-Po“ die Muskulatur straffen und im anschließenden Power für die Wirbelsäule mit gezielten Übungen die Rückenmuskulatur trainieren stärken. Wer lieber zu Musik schwitzen möchte, kann sich in der Fitness Gymnastik auspowern und zusätzlich seine Koordination schulen. Sportlich Aktive, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig trainieren wollen, spricht das „Power Workout“ an. Hier werden die Muskeln mit natürlichen Übungen trainiert, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten oder einfachen Trainingsgeräten wie Steppern, Bällen oder Hanteln. Weitere Kurse findet man auf der Internetseite des ATVD (www.atv-dudweiler.de)
Die Übungszeiten und Trainingsorte auf einen Blick: Mühlenschule, montags, 19 bis 20 Uhr: Bauch-Beine-Po mit Tatjana; 20 bis 21 Uhr: Power für die Wirbelsäule mit Edith; Turmschule mittwochs, 19 bis 20 Uhr: Fitness Gymnastik, mit Edith; Albert-Schweitzer-Schule, mittwochs, 18.30 bis 19.45 Uhr, Fit und Gesund – Power Workout mit Anja.
