Freiluft-Kurse für mehr Kondition Mountainbiker zeigt den Weg zur Fitness
Saarbrücken · Der renommierte Ausdauersportler Dieter Schwarz leitet einen der Volkshochschulkurse, die im Sommer Lust auf Bewegung machen sollen.
Die Volkshochschule (VHS) des Regionalverbandes bietet in den Sommerwochen mehrere Kurse, welche die Fitness steigern sollen. Hier ist eine Übersicht aus dem VHS-Programm.
Eine etwas andere Art des Intervalltrainings heißt „RunTional“. Übungen in der Natur ergänzen kleinere Laufeinheiten mit unterschiedlichen Laufstilen. Den Kurs mit der Nummer AL2830A gibt es ab dem 9. August dienstags von 10 bis 11 Uhr. Er kostet 35 Euro. Treffpunkt ist das VHS-Zentrum.
Mit Nordic Walking Ausdauer und Kraft erhöhen: Bei dem gelenkschonenden Sport lässt sich durch den rhythmischen Einsatz der Stöcke auch die Muskulatur des Oberkörpers trainieren. Das soll verspannte Muskeln in den Schultern und im Nacken lösen. Den Kurs AL2852B gibt es mittwochs ab dem 17. August jeweils von 10.30 bis 12 Uhr. Er kostet 36 Euro, und die Gruppe trifft sich auf dem Parkplatz Waldhaus am Meerwiesertalweg.
Die geführte Mountainbiking-Tour „Schwarzenberg“ ist vorgesehen für Samstag, 27. August. Höhepunkte und Sehenswürdigkeiten sind das Soldatendenkmal, der Hexentanzplatz und der Stadtwald Saarbrücken. Die Tour ist verzeichnet als Kurs AL2853C, dauert von 14 bis 17 Uhr und kostet 20 Euro. Die Gruppe trifft sich am Waldhaus beim Sportplatz im Meerwiesertalweg.
Einblicke in die ökologische Landwirtschaft auf dem Wintringer Hof sind bei der „Hofführung für die ganze Familie“ möglich. Die Führung endet mit einer Apfelsaftverkostung. Die Führung am Samstag, 3. September, Kursnummer AL2718A, dauert von 14 bis 15.30 Uhr. Sie kostet neun Euro. Treffpunkt ist der Laden des Wintringer Hofes.
Anmeldung und weitere Informationen auf der Internetseite der VHS.
