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Übungen zur Sturzprävention für Senioren

Übungen zur Sturzprävention für Senioren

. Ab Montag, 28.

April, bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) weitere Seniorenkurse zur "Fitnessgymnastik kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention" an. Die Kurse richten sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten. Vermittelt werden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode.

Die Kurse umfassen elf Termine und finden jeweils von 9 bis 10.30 Uhr und von 10.45 bis 12.15 Uhr unter Leitung von Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB, Karl-August-Woll-Straße 33 in St. Ingbert, statt. Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern.

Anmeldung bei der KEB unter Tel. (0 68 94) 9 63 05 16 oder

E-Mail: kebsaarpfalz@aol.com.