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„Moby Dick“ hilft Kindern mit Übergewicht

„Moby Dick“ hilft Kindern mit Übergewicht

Kinder und Jugendliche im Alter von acht bis 16 Jahren können mit dem Therapieprogramm „Moby Dick“ Übergewicht gezielt angehen. Das Angebot von Deutschem Rotem Kreuz und katholischer Erwachsenenbildung läuft insgesamt ein Jahr.

Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Zusammenarbeit mit der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) das Therapieprogramm "Moby Dick", ein Angebot für übergewichtige Kinder und Jugendliche im Alter von acht bis 16 Jahren, an. Es gibt noch freie Plätze. Ziel des Therapie- Programms ist eine Gewichtsreduktion und langfristige Gewichtsstabilisierung. Die Kurs-Teilnehmer gehen gemeinsam eine Änderung des Ernährungs- und Freizeitverhaltens an und stärken Konfliktfähigkeit und Selbstwertgefühl. Zum Programm gehört Ernährungslehre und gemeinsames Kochen sowie Backen, sinnvoller Sport und interaktive Unterrichtseinheiten zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Eigenverantwortung.

Hier einige Tipps, wie sie Gaumenfreuden genießen und trotzdem ein paar Kalorien einsparen können: Möglichst Gebäck aus vollwertigen und naturbelassenen Zutaten backen, auf Fertigteige und Fertigmischungen verzichten. Möchte man auf klassische Rezepte zurückgreifen, so reduziert man die Zuckermenge und gleicht mit Nüssen oder Mehl aus. Man kann auch einen Teil des Mehls (oder die komplette Menge) durch fein gemahlenes Dinkel- oder Weizenvollkernmehl ersetzen. So wird Gebäck nussiger im Geschmack und sättigt besser, ohne sein spezifisches Aroma zu verlieren. Statt Butter kann man auch Margarine verwenden. So können Kinder Stück für Stück genießen.

Margarine statt Butter

Der Kurs findet immer dienstags von 14.30 bis 16.30 Uhr statt und geht über ein Jahr. Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich, da es sich um ein fortlaufendes Angebot handelt. Kursort sind die Räumlichkeiten der Johannesschule in Rohrbach. Die Kinder und Jugendlichen werden durch ein interdisziplinäres Team bestehend aus Ernährungsberatern, Sozialpädagogen, Psychologen und Sportlehrern betreut.

Weitere Informationen und Beratung beim DRK-Landesverband Saarland unter der Telefonnummer (0681) 5 00 42 39. Ansprechpartnerin ist Marina Schulz.