Mit Beckenbodengymnastik Fehlbelastungen vorbeugen

Mit Beckenbodengymnastik Fehlbelastungen vorbeugen

. Ein neuer Kursus „Beckenbodengymnastik für Frauen“ startet bei der DJK-Sportgemeinschaft am morgigen Dienstag, 10.

September. Der Kurs findet dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr im Clubraum in der Kirchengasse statt. Neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen (Anspannen) und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Fehlbelastungen im Alltag lernen sie zu vermeiden. Teilnehmen kann jede Frau jeden Alters. Auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind, sollte frau im Sinne der Vorbeugung Aktivität zeigen, um die Beckenbodenmuskulatur zu erhalten. Mitzubringen sind laut DJK-SG: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung und Socken, Handtuch, festes Kissen.

Anmeldung und weitere Auskünfte unter Tel. (0 68 94) 8 06 63 oder 38 10 26.

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