Mehr Beweglichkeit für den Alltag
St Ingbert · Ab Montag, 12. Januar bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) einen weiteren Seniorenkurs zur "Fitnessgymnastik kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention" an. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten.
Vermittelt werden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zurecht kommen können. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.
Der Kurs umfasst elf Termine und findet jeweils von 10.30 Uhr bis 12 Uhr unter Leitung von Diplom-Sportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt. Neueinsteiger können reinschnuppern. Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen.
Infos und Anmeldung bei der KEB unter Telefonnummer (0 68 94) 9 63 05 16 oder per E-Mail an: kebsaarpfalz@aol.com.