Kurs mit Übungen zur Muskelentspannung für Senioren in St. Ingbert
St Ingbert · Die VHS St. Ingbert bietet ab Montag, 2. November, 15 bis 15.45 Uhr, den Kurs "Progressive Muskelentspannung für Senioren" unter der Leitung von Michael Janke an. Der Kurs in der Südschule umfasst zehn Nachmittage.
Progressive Muskelentspannung bietet eine Möglichkeit, durch willentliches und ganz bewusstes An- und Entspannen von Muskeln einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers zu erreichen. Es werden in einer festgelegten Reihenfolge alle wichtigen Muskelgruppen des menschlichen Körpers angespannt, eine Zeit lang gehalten und dann ganz bewusst auch wieder entspannt. Die Konzentration des Übenden wird dabei ganz bewusst auf den Wechsel zwischen An- und Entspannung gelegt und auf die körperlichen Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergeht.
Anmeldung nur noch heute möglich bei der VHS unter Tel.
(0 68 94) 13-721, Fax (0 68 94) 13-722 oder vhs@st-ingbert.de.
