St. Ingbert. Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen. In der Entspannung kommt der Kreislauf zur Ruhe. Hohem oder niedrigem Blutdruck, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen sowie stressbedingten Beschwerden wird vorgebeugt, bestehende Leiden werden gemildert oder auch beseitigt. Das Immun- und Selbstheilungssystem wird angeregt, Erkältungskrankheiten und Stoffwechselstörungen werden spürbar geringer. Das Üben von Asanas (Yoga-Stellungen) macht beweglicher, es zentriert und kräftigt den gesamten Körper und bildet einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Richtiges Atmen ist ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis. Die Atemübungen machen den Atemvorgang, der automatisch abläuft, bewusst. Sie helfen, den eigenen Atemrhythmus zu finden und eine bestehende Fehlatmung zu beheben. Durch die Yoga-Atmung wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Dadurch werden Energien aktiviert.