St Ingbert · Der Kneipp-Verein St. Ingbert bietet ab Mittwoch, 1. Februar, einen neuen Kurs "Aktiv mit Step und Co." an. Dieser Kurs besteht aus einem HerzKreislauf-Training, in dem die Ausdauer und Kraft trainiert wird. Kombinationen auf dem Step-Brett, Zirkeltraining und Aerobic-Bewegungen sind unter anderem die Inhalte des Kurses. Durch regelmäßiges Ausdauertraining werden Stoffwechselerkrankungen vorgebeugt und es führt zu einer Verminderung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos. Zudem wirkt es sich positiv auf die Gewichtsreduktion aus und führt zu einer Verminderung des Cholesterinwertes. Durch den Abbau der überschüssigen Energie hilft es zusätzlich Stressreaktionen zu vermeiden. Beginn ist am 1. Februar immer mittwochs von 17 bis 18 Uhr in der Turnhalle der Ludwigschule, Theresienstraße. Die Kursgebühr für zehn Stunden beträgt für Mitglieder 25 Euro und für Nichtmitglieder 35 Euro. Die Kursleitung hat Claudia Nothof, Tel. (0157) 55 81 13 06.