Fitnessgymnastik für Senioren mit Sturzprävention

Fitnessgymnastik für Senioren mit Sturzprävention

. Ab Montag, 13.

Januar, bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) einen weiteren Seniorenkurs zur "Fitnessgymnastik kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention" an.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten. Vermittelt werden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Der Kurs umfasst zwölf Termine und findet von 9.30 bis 11 Uhr unter der Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt. Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern.

Info und Anmeldung bei der KEB, Tel. (0 68 94) 9 63 05 16 oder E-Mail: kebsaarpfalz@aol.com.