Fit und vital in den Herbst

Ab Dienstag 10. September, startet der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen mit seinem Herbst-/Winter-Gesundheitsvorsorgeprogramm. Das Angebot reicht von Fitnessgymnastik bis Nordic Walking.

. "Bring Bewegung in dein Leben und bleibe fit und vital durch Herbst und Winter": Mit diesem Leitspruch wirbt der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen für sein Herbst-Winter-Sportprogramm 2013/2014. Ab Dienstag 10. September, startet der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen mit seinem Herbst-/Winter-Gesundheitsvorsorgeprogramm. Das Training ist zur Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und dient somit zur Steigerung der allgemeinen Fitness. Hinzu kommen Kräftigung und Straffung der Ganzkörpermuskulatur, insbesondere aber der Stabilisierung des Rückens und der Wirbelsäule. Dafür garantieren die qualifizierten Übungsleiter, die das Sportprogramm abwechslungsreich gestalten. Neben der allgemeinen Gymnastik werden in den Trainingsstunden Komponenten mit Flexi Bar, Aroha, Thera Band, Balance Pads und Ball- und Koordinationsspiele eingebunden. Die Sportangebote sind alle vom Deutschen Turnerbund mit dem "Pluspunkt Gesundheit" zertifiziert.

Folgende Termine stehen zur Auswahl: Fitnessgymnastik, Gesundheits- und Präventionssport für Frauen ab 10. September jeweils dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr, in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Fitnessgymnastik, Gesundheits- und Präventionssport für Männer ab 10. September jeweils dienstags, um 19.30 Uhr, in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Eine speziell an den Teilnehmern orientierte Gesundheitsgymnastik für Männer im mittleren Lebensabschnitt, bei der der Einstieg jederzeit möglich ist. Die Trainingszeiten sind ganzjährig jeweils mittwochs von 17.30 bis 19 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen.

Das Nordic-Walking-Trainerteam des Lauftreffs bietet ganzjährig donnerstags, 9 Uhr, betreutes Nordic Walking an. Treffpunkt ist der Waldparkplatz Buchholz, zwischen Bliesmengen und Ormesheim am Portal des Nature-Fitness-Parks Mandelbachtal.

Gelegenheit gemeinsam mit Partner, Kindern oder der ganzen Familie etwas für die Gesundheit zu tun, besteht donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Laufen, Walking und Nordic Walking mit Betreuung und Anleitung steht am Samstagnachmittag um 15.30 Uhr auf dem Programm. Treffpunkt ist am Waldparkplatz Buchholz zwischen Bliesmengen und Ormesheim.

Wer sich für eines der Angebote interessiert, sich körperlich fit halten oder fit werden will, ist stets willkommen. Unverbindliches Schnuppertraining ist möglich.

Weitere Informationen bei Bernhard Mischo, Tel. (0 68 04) 66 68, oder Joachim Herrmann, Tel. (0 68 04) 13 04.