St. Ingbert. Die Krankenkasse Knappschaft und das Deutsche Rote Kreuz bieten ab August drei Gesundheitskurse in St. Ingbert an. Treffpunkt ist stets das DRK-Kurhaus im Elstersteinpark. Am Samstag, 4. August, startet um 16 Uhr unter Anleitung der Diplom-Sportlehrerin Susanne Anlauf der Kursus "Nordic-Walking für Fortgeschrittene". Am Montag, 6. August, beginnt um 18.30 Uhr ein Kursus zur Wirbelsäulengymnastik, der für alle geeignet ist, die einen Ausgleich zur täglichen Belastung der Wirbelsäule im Berufs- und Alltagsleben suchen. Durch gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit kann der Rücken entspannt und ein angenehmeres Körpergefühl erreicht werden. Um Entspannung geht es auch im dritten Gesundheitskursus, der am gleichen Tag um 20.15 Uhr startet: Durch Dehnungsübungen kann erreicht werden, dass Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe elastisch und geschmeidig und die Gelenke beweglich bleiben. Hierdurch werden die notwendigen Alltagsbewegungen erleichtert und das Verletzungsrisiko bei körperlicher Betätigung gemindert. Dehnübungen wirken beruhigend und entkrampfend und fördern so die körperliche, geistige und seelische Entspannung. Weitere Entspannungsübungen ergänzen das Kursprogramm. redFür Versicherte der Knappschaft bleiben bis zu zwei Kurse pro Jahr kostenfrei. Anmeldungen: Tel. (06 81) 5 00 42 59.