1. Saarland
  2. Saarpfalz-Kreis
  3. St. Ingbert

Beckenbodentraining stärkt Muskulatur

Beckenbodentraining stärkt Muskulatur

Zum Kurs: „Beckenbodentraining für Frauen“ lädt die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) ab Dienstag, 20. August, ein.



Die Beckenbodenmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Bei schwacher Muskulatur können die Organe nach unten sinken. Die Folge davon kann sein, dass die Schließmuskeln zunehmendem Druck nicht mehr standhalten und dies ungewollt zu Blasenschwäche führt. Durch gezielte Gymnastik kann die Beckenbodenmuskulatur mit regelmäßig ausgeführten Übungen gut trainiert und sowohl dem Problem der Blasenschwäche als auch der Reizblase vorgebeugt werden. Der Kurs umfasst sechs Termine und findet von 14.30 bis 15.30 Uhr unter der Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB, Karl-August-Woll-Straße 33 in St. Ingbert, statt. Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen. Die Kursgebühr beträgt 23 Euro.

Anmeldung bei der KEB, Tel. (0 68 94) 9 63 05 16 oder E-Mail: kebsaarpfalz@aol.com.