Mit Pilates die Muskulatur trainieren

Der Kneipp-Verein Erfweiler-Ehlingen bietet einen Pilates-Kursus an. Dieser findet jeweils mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der Mandelbachhalle statt. Interessenten können sich unter Tel. (0 68 03) 21 52 oder (0 68 03) 33 74 nähere Informationen einholen oder auch an einer Schnupperstunde kostenlos teilnehmen.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur. Das Training beinhaltet Stretching, Kraftübungen und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden fließend ausgeführt und trainieren das sogenannte "Powerhouse", womit die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist.