Polizei-Tanzsportverein Ommersheim Ganzkörper-Fitness oder einfach nur Tanzen
Ommersheim · Der Polizei-Tanzsportverein macht in seinem Zentrum in Ommersheim dazu gleich mehrere Schnupperangebote.
Ab sofort haben Menschen mit Lust auf Sport jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr die Möglichkeit, im Tanzsportzentrum Ommersheim an einem Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Ausdauer; Fettverbrennung und alltäglichen Leistungsfähigkeit teilzunehmen. In der Unterrichtseinheit wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, teilweise mit Zusatzgeräten (Kurzhanteln, Fitnessbänder) die körpereigene Fitness aufrechterhalten und gefördert. Hierbei werden die Übungen im Stand sowie auf dem Boden ausgeführt. Das Tempo variiert je nach Übung. Den Abschluss bilden gemeinsame Dehnübungen zum Entspannen. Dieses Training ist ein wirksames Workout, um schlaffe Muskel zu straffen. Durch sanfte Dehn- und Entspannungsübungen werden die trainierten Bereiche wieder entspannt und leichter beweglich.
Geeignet ist das Programm für jeden, der seine eigene Fitness einmal wöchentlich entweder beibehalten oder verbessern möchte. Unverbindliche Schnuppermöglichkeiten sind ab sofort vorhanden. Vorkenntnisse sind hierfür nicht notwendig. Aus hygienischen Gründen wird darum gebeten, eine eigene Gymnastikmatte sowie ein eigenes Handtuch mitzubringen. Alternativ bietet der Verein im Bereich Fitness und Gesundheit auch Pilates; Yoga und Zumba Fitness an.
Auch Tanz-Freudigen bietet der Polizeitanzsportverein in Ommersheim derzeit unverbindliche Schnuppermöglichkeiten in Übungsgruppen für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Paare jedes Alters und ohne Vorkenntnisse sowie Paare mit Grundkenntnissen in den Gesellschaftstänzen haben jeden Montag von 19.30 bis 21 Uhr die Möglichkeit an einer unverbindlichen Tanzstunde teilzunehmen. Wer bereits über fortgeschrittene Kenntnisse in den Gesellschaftstänzen verfügt, hat die Möglichkeit, diese jeden Freitag von ebenfalls 19.30 bis 21 Uhr zu erweitern. Zur Teilnahme am Schnupperprogramm bittet der Verein im Rahmen des aktuellen Infektionsgeschehens um Vorlage eines 2G+-Nachweises. Pandemiebedingt wird bei Krankheitserscheinungen keine Teilnahme gewährt.
Weitere Informationen zum Trainingsplan gibt es im Internet unter www.pol-tsv-saarland.de oder unter Tel. (0157) 74 93 91 10.
