Fit und vital mit dem Lauftreff

Bliesmengen-Bolchen. Nach dem letzten Dienstagslauftreff am 8. September startet der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen mit seinem Gesundheitsvorsorgeprogramm mit Fitnesstraining im Herbst- und Winterhalbjahr

Bliesmengen-Bolchen. Nach dem letzten Dienstagslauftreff am 8. September startet der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen mit seinem Gesundheitsvorsorgeprogramm mit Fitnesstraining im Herbst- und Winterhalbjahr. Das Training mit qualifizierten Übungsleitern dient der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kräftigung und Straffung der Ganzkörpermuskulatur, insbesondere aber auch der Stabilisierung des Rückens und der Wirbelsäule. Die Steigerung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit ist auch eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Laufen, Walking und Nordic Walking: Samstagnachmittag um 15.30 Uhr, Treffpunkt ist am Waldparkplatz Buchholz zwischen Bliesmengen und Ormesheim, am Portal des neuen Nature-Fitness-Parks Mandelbachtal. Fitnessgymnastik, Gesundheits- und Präventionssport für Frauen, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung: Die Trainingszeiten sind ab Dienstag, 15. September, jeweils dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr, in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen Fitnessgymnastik, Gesundheits- und Präventionssport für Männer, Fit durch den Winter, Konditions-, Ausdauer- und Ausgleichsgymnastik , Wirbelsäulengymnastik Rückenschule. Trainingszeiten: Ab 15. September jeweils dienstags um 19.30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Gesundheitsgymnastik, Spiel und Spaß, Fit im mittleren Lebensabschnitt, ein Angebot für Männer, die im mittleren Lebensabschnitt Fit und vital älter werden wollen: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Das Sportangebot ist im Projekt "Fit und vital älter werden". Trainingszeiten: ganzjährig jeweils mittwochs von 17.30 bis 19 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Nordic Walking-Trainer bieten ganzjährig donnerstags ab neun Uhr betreutes Nordic Walking an. Treffpunkt ist der Waldparkplatz Buchholz zwischen Bliesmengen und Ormesheim am Portal des neuen Nature-Fitness-Parks Mandelbachtal. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gesundheitssport für die Familie: Ein buntes Trainingsprogramm für die ganze Familie (Mama/Papa/Oma/Opa/Kind ab sechs Jahren) im Gesundheits- und Präventionsbereich. Trainingszeiten: donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr, in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. red