Übungen für Körper, Seele und Geist

Homburg · . Die Volkshochschule Homburg bietet ab Montag, 19. September, neue Kurse in Qigong und Progressiver Muskelentspannung an. Die Bewegungsübungen des Qigong gehören zu den wichtigsten therapeutischen Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen regulieren und stärken. Sie fördern die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, wirken regulierend auf Atmung, Herz und Kreislauf sowie auf das Nervensystem. Qigong kann unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand erlernt und geübt werden. Der Unterricht findet an zehn Terminen von 18.45 bis 19.45 Uhr in einer Homburger Praxis statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 65 Euro.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch Anspannen und Lockern verschiedener Muskelpartien ein angenehmer Entspannungszustand erreicht werden kann. Der Unterricht findet an sechs Terminen von 18 bis 19 Uhr im Gymnastikraum der Hohenburgschule statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 36 Euro.

Anmeldungen: VHS Homburg , per E-Mail an: vhs@homburg.de; Fax: (0 68 41) 10 12 88; Tel. (0 68 41) 10 11 06.

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