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Neue Fitnesskurse für Frauen starten im Januar

Neue Fitnesskurse für Frauen starten im Januar

Das Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises bietet ab Januar wieder neue Fitnesskurse für Frauen an. Am Dienstag, 12. Januar, beginnt der Abendkurs "Fitness für Frauen". In dieser Stunde werden gezielt Muskeln trainiert beziehungsweise aufgebaut.

Am Anfang der Einheit wird Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult. Dies alles bei flotter Musik. Abschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt, heißt es in der Pressemitteilung der Kreisverwaltung weiter.

Am Mittwoch, 13. Januar, starten zwei weitere Sportangebote. Im Kurs "Fit in den Morgen" beginnen die Kursteilnehmerinnen den Tag mit rhythmischem Aufwärmtraining. Dabei wird bei flotter Musik mit einfachen Schrittkombinationen der Kreislauf angekurbelt. Danach trainieren die Teilnehmerinnen an der Figur.

Der Zumba-Fitness-Kurs bietet dann abends eine Stunde für Fitness- und Tanzanfänger, Wiedereinsteigerinnen, aber auch Frauen, die sich schon sportlich betätigen. Diese Sportart ist geeignet für die Formung und Straffung der Figur, als Ausdauertraining oder zur Kalorienverbrennung. Neben leicht erlernbaren Bewegungsabfolgen und Latino-Rhythmen, soll auch der Spaß nicht zu kurz kommen, heißt es in der Mitteilung weiter.

Interessentinnen können sich beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises unter der Telefonnummer (0 68 41) 1 04 71 38 melden.