Bei Fitnesskursen den ganzen Körper trainieren
Homburg · Beim Frauenbüros des Saarpfalz-Kreises wird es sportlich: Der Abendkurs "Fitness für Frauen" startet morgen, am Dienstag, 6. September, um 19 Uhr. Gezielt werden Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert. Am Anfang der Einheit wird Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult. Dies alles bei flotter Musik. Abschließend wird der Körper mit Entspannungsübungen wieder beruhigt. Am Mittwoch, 7. September, 9 Uhr beginnt "Fit in den Morgen" mit rhythmischem Aufwärmtraining und Kreislaufankurbeln.
Am Mittwoch, 14. September, startet um 17.45 Uhr ein neuer Yoga und um 19 Uhr ein neuer Zumba-Kurs.
Beim Vinyasa-Power-Yoga-Kurs werden die Asanas - Körperübungen - zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Um Yoga für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man auf klassische Yoga-Rituale wie Mantra-Gesänge. Der Zumba-Fitness-Kurs ist für Fitness- und Tanzanfänger, Wiedereinsteigerinnen aber auch Frauen, die sich schon sportlich betätigen, gedacht.
Ab Donnerstag, 15. September, 19.30 Uhr, gibt es das ganzheitliche Fitnessprogramm Nia im Angebot. Nia ist ein Tanzworkout, das von westlichen und östlichen Tanzformen inspiriert ist. Das Fitnesstraining ist für jeden geeignet, egal wie fit, egal in welchem Alter, hieß es. Die Kurse finden im Frauen Forum des Saarpfalz-Kreises am Homburger Scheffelplatz 1 statt.
Informationen und Anmeldung: Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel. (0 68 41) 1 04 71 38, oder per E-Mail an frauenbuero@saarpfalz-kreis.de.
