Bexbach. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach bietet einen "Balanced-Mix"-Kursus an. Start ist am Mittwoch, 7. Januar. Der Kursus umfasst zehn Stunden und findet jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach statt. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Balanced-Mix ist nach Angaben des Vereins ein Ganzkörpertraining mit dem Trainingsgerät "Balanced Pad" - eine Schaumstoffmatte, die dem Step ähnlich ist, aber durch seine Beschaffenheit besonders Gelenk schonend wirkt. Der Trainingseffekt stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung, Ruhe und Balance sowie Muskelkraft werden aufgebaut. Wirbelsäulentraining, Rückenschule und so weiter werden in nur einer Trainingsstunde vermittelt. "Balanced-Mix" kann von Jedermann ausgeübt werden. Auch von Zielgruppen, die in anderen Kursen negativ belastet werden können, wie etwa von Übergewichtigen oder Menschen mit Rückenproblemen sowie Schwangeren. Anmeldung und Info über die Kursgebühren bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. (0179) 7489727.Die neuen Yoga-Kurse starten am Montag, 12. Januar, 9.30 bis elf Uhr, mit Ulrike Höh im Seniorenheim Am Blumengarten, von 18.15 bis 19.45 Uhr mit Heidemarie Johann und von 20 bis 21.30 Uhr mit Ulrike Höh. Dienstag, 13. Dezember, von 19.30 bis 21 Uhr gibt's einen Kursus mit Ulrike Höh im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach. redInfos und Anmeldung bei den Yoga-Lehrerinnen Ulrike Höh, Tel. (06826) 5787 und Heidemarie Johann, Tel. (06826) 930006.