. Pilates vereint nicht nur Körper und Geist, sondern ist in erster Linie Training für den ganzen Körper mit Heilungspotenzial. Doch wer es nicht richtig macht, kann unter Umständen mehr schlecht als recht machen. Das Studio für klassisches Pilates zeigt, wie es richtig geht.

Wer sich für das neue Jahr vorgenommen hat, mehr Sport zu treiben, kann diesen Vorsatz mit Pilates in die Tat umsetzen. Entgegen der häufigen Meinung, bei Pilates werde lediglich entspannt, handelt es sich dabei tatsächlich um eine Sportart, die das komplette Bewegungssystem beansprucht, Tiefenmuskulatur stärkt und den Körper dabei kräftigt und formt. Da die Übungen darauf abzielen, eine gesunde und aufrechte Körperhaltung wiederherzustellen und zu schulen, ist es um so wichtiger, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. "Präzision und Genauigkeit sind für das Training wirklich entscheidend", erklärt Bettina Strauß, Inhaberin des Studios für klassisches Pilates. Seit dem Jahr 2007 ist sie Pilates Trainerin. Dafür hat sie die komplette Studioausbildung für Matte und Geräte abgeschlossen und darüber hinaus anschließend mehrere Weiterbildungen besucht. In ihrem Kursstudio widmet sich die frühere Fitnesstrainerin und Fachtrainerin für Wirbelsäulengymnastik rein dem Pilates-Training. Das Studio ist gemütlich, modern und macht direkt Lust, sich auszuprobieren. "Klein und kontrolliert", bezeichnet Bettina Strauß ihr Training. Das Training auf der Matte findet immer nur mit maximal acht Teilnehmern statt. So wird sichergestellt, dass jeder Teilnehmer individuell betreut wird. "Wir holen jeden dort ab, wo er sich gerade befindet", erklärt Bettina Strauß.

Wer Lust hat, diesen Sport für sich zu entdecken, muss keinerlei Vorkenntnisse, auch nicht körperlicher Art, mitbringen. Selbst im Rahmen des Gruppentrainings erhält jeder Teilnehmer ganz individuelle Anweisungen, um aus seiner persönlichen Anatomie das Beste herauszuholen. "Niemand muss sich fürchten", erklärt Bettina Strauß, "jeder macht das, was er schafft". Das gilt für Teilnehmer aller Altersklassen. Das Ziel ist aber für alle das Gleiche: Der Körper soll sich verbessern. Da viele Beschwerden auf eine schlechte Körperhaltung oder gar eine Fehlhaltung zurückzuführen sind, kann diese Sportart auch helfen, körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu verbessern oder sogar verschwinden zu lassen. Durch eine Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und der Rückenmuskeln trägt Pilates zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung bei. Spürbare Fortschritte zeigen sich dann schon nach wenigen Wochen. Für alle, die Pilates von Grund auf lernen möchten, bietet Bettina Strauß gemeinsam mit Co-Trainerin Gisela Kleber drei Einsteigerkurse an unterschiedlichen Tagen an. Zusätzlich gibt es einen Schnuppertermin für einmalig 13 Euro. Der Schnuppertermin findet am Samstag, 24. Januar, um 12.30 Uhr statt. Die Kurse starten ab den folgenden Terminen und umfassen jeweils zehn Termine a 60 Minuten: Montag, 26. Januar um 17.30 Uhr oder Dienstag, 27. Januar um 9.15 Uhr oder Mittwoch, 28. Januar um 20 Uhr und kosten jeweils 130 Euro. Im Sommer wird erneut eine Trainingsreise nach Lanzarote angeboten. Termine werden auf der Homepage bekannt gegeben.

BSPilates Bettina StraußStudio für klassisches Pilates

Poststraße 6, 66440 Blieskastel ,

Tel. (0176)21 19 72 62

www.bs-pilates.de