1. Saarland
  2. Saarpfalz-Kreis
  3. Blieskastel

Online-Fitness-Kurs der Kreisvolkshochschule Blieskastel

Ein Online-Angebot der Kreisvolkshochschule Blieskastel : Richtig fit werden geht auch von zu Hause aus

Einen Online-Fitness-Kurs kann man jetzt bei der Kreisvolkshochschule Blieskastel belegen. Beim sogenannten „Full Body Workout“ werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, so erzielt man innerhalb kurzer Zeit viel bessere Ergebnisse als mit herkömmlichen Fitness-Übungen, schreibt die VHS.

Mit jedem „Full Body Workout“ setzt man nicht nur neue Muskelreize, sondern erhöht auch die Fettverbrennung auf ein Maximum. Dadurch wird ein Nachbrenneffekt hervorgerufen, der den Stoffwechsel auch noch lange nach dem Fitness-Training verstärkt arbeiten lässt. „Lernen Sie gezielt Übungen kennen, die mit viel Spaß und geringem Zeitaufwand große Muskelketten und die myofaszialen Muskelstraßen stärken. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen verleihen neue Kräfte“, heißt es in der Ankündigung, und „Mit Power beschwingt und locker zu mehr Lebensfreude und Höchstleistungen gerade auch von Hause aus. Der Online-Kurs mit sechs Terminen unter Leitung von Petra Schreiber-Benoit findet ab Donnerstag, 14. Januar um 19 Uhr statt. Nach der schriftlichen Anmeldung und erteiltem Lastschriftmandat erhält man die Zugangsdaten

Mehr Infos zum Kursangebot und Anmeldung unter Telefon (06842) 92 43 10 oder (06842) 94 63 91, sowie online unter www.kvhs-saarpfalz.de und www.spk.vhsen.de