Kozentriertes Training für den körperlichen Ausgleich
Blieskastel · Kopf- oder Rückenschmerzen, verspannter Nacken, gestresst, wenig Ausdauer, keine Kraft? Bei allen diesen Symptomen hilft dieselbe Methode: konzentriertes Pilatestraining, das den gesamten Körper ausgleicht, ihn kräftigt und gleichzeitig dehnt.
Daneben formt Pilates einen wunderschönen, harmonischen Körper. "Veränderung findet durch Bewegung statt und Bewegung heilt!" In dieser Erkenntnis hat der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1880 bis 1967) im Selbststudium ein komplettes Bewegungssystem mit ganzheitlichem Heilungspotential entwickelt.
Werden Pilateskurse oft als eine Methode unter vielen angeboten, hat sich Bettina Strauß rein auf diese umfassende Trainingsmethode spezialisiert. Sie und ihre Teamkollegin Gisela Kleber besitzen beide den höchst möglichen Ausbildungsstand, ausgebildet bei Peak Pilates mit Sitz in Boulder, Colorado, für Matte sowie Geräte und betreiben eine intensive Zusammenarbeit mit Clare Dunphy, einer Schülerin der direkten Pilatesnachfolgerin (progressive bodyworks in Boston). Seit sechs Jahren betreibt Bettina Strauß ihr Studio bs-Pilates in der Poststraße 6 in Blieskastel. Die erfahrene Fitnesstrainerin mit Ausbildung zur Psychologischen Beraterin konzentriert sich rein auf das effiziente und hilfreiche Bewegungssystem Pilates.
Mit seiner exakt festgelegten Abfolge ineinander überfließender Übungen ist es abwechslungsreich, seine Auswirkungen bis in den Alltag spürbar. Dabei werden ungesunde Bewegungsmuster durch gesunde ersetzt. Dies führt zu einer optimalen Ausrichtung des Körpers, es verbessert die Haltung, fördert Beweglichkeit und Balance, und vereint Körper und Geist.
Es werden nicht einzelne Muskeln , sondern der Körper als Ganzes gekräftigt und geformt. Da auch tieferliegende Muskeln angesprochen werden, die in anderen Sportarten keine Beachtung finden, eignet sich Pilates hervorragend als Basis fördernde Ergänzung. Trainiert wird in ansprechender Wohlfühlatmosphäre in Kleingruppen mit maximal acht Teilnehmern. Pilates-Kleingeräte steigern die Effizienz. Zur Ergänzung bietet Bettina Strauß als eine der ganz wenigen Pilates-Lehrer ein Einzel- oder Duo-Training an den Pilatesgeräten an (Reformer , Tower, barrel chair).
Bettina Strauß und ihre Kollegin Gisela Kleber erkennen danach oft sprunghafte Fortschritte beim Bodentraining als Königsdisziplin. Deshalb wird das chair-Training auch in den Gruppen eingesetzt. Ob Einsteiger-, Mittel- oder Fortgeschrittenkurs: Die Altersklassen mischen sich von Teenies bis hin zu Senioren jenseits der 70. Zunehmend entdecken auch die Herren der Schöpfung Pilates. Am Samstag, 19. März, findet ab 15 Uhr ein Schnuppertraining für Neueinsteiger statt. Es kostet 13 Euro, eine Anmeldung ist erforderlich. Ein ganz neuer Einsteigerkurs beginnt Dienstag, 14. April von 9.15 bis 10.15 Uhr, weitere Plätze auf Anfrage. (10x60 Minuten,130 Euro pro Person) Höhepunkt ist die jährliche Pilateswoche auf Lanzarote.
