1. Saarland

Rückentraining - sanft und effektiv

Rückentraining - sanft und effektiv

Quierschied. Ab April findet in Quierschied ein Gesundheitskurs für den Rücken statt

Quierschied. Ab April findet in Quierschied ein Gesundheitskurs für den Rücken statt. Kernziele des Programms sind zum einen die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen durch systematische Aktivierung des Muskelsystems, Prävention und Verminderung von Risikofaktoren wie beispielsweise Bewegunsmangel, Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden durch Kräftigung der Haltemuskulatur - insbesondere des Rückens und des Bauchs. Das Programm soll durch gezielte Übungen vor allem die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit und in einem gewissen Umfang auch die Koordinationsfähigkeit fördern. Zur Prävention und Bewältigung von Rückenproblemen wird das Halte- und Bewegungssystem des Körpers einerseits stabilisiert und andererseits mobilisiert, bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung. Start ist am Donnerstag, 15. April (zehn Termine) 10.30 bis 12 Uhr beim TV Quierschied in der Sebastian-Bach-Straße 25. Für Versicherte der Knappschaft bleibt der Kurs kostenfrei, Versicherte anderer Kassen zahlen eine Gebühr. redAnmeldung bei Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp unter Telefon (0 68 97) 6 63 33. Weitere Kurse der Knappschaft findet man im Internet. www.knappschaft.de