Präventives Fitnesstraining für den Rücken

Quierschied. Beim Kneipp-Verein Quierschied startet im März ein neuer Kurs "Präventives Rücken-Fitnesstraining" für Frauen und Männer.Schlechte Körperhaltung ist keineswegs nur ein belangloser optischer Mangel, sondern führt zu anhaltender Leistungsminderung, meist verursacht durch eine zu schwache Rumpfmuskulatur oder muskuläre Disbalancen

Quierschied. Beim Kneipp-Verein Quierschied startet im März ein neuer Kurs "Präventives Rücken-Fitnesstraining" für Frauen und Männer.Schlechte Körperhaltung ist keineswegs nur ein belangloser optischer Mangel, sondern führt zu anhaltender Leistungsminderung, meist verursacht durch eine zu schwache Rumpfmuskulatur oder muskuläre Disbalancen. Damit Bewegungen des Körpers exakt ablaufen, muss der Rumpf stabil sein. Das Training der Rumpfmuskulatur ist für die Bewältigung des Alltags von großer Bedeutung. Sind die Rumpfmuskeln kräftig genug, wird der Körper in Sekundenbruchteilen stabilisiert.

Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur kräftiger und beweglicher zu werden, um dadurch leichter und schmerzfreier durchs Leben zu gehen. Vielen fehlt die Motivation, sich alleine sportlich zu betätigen, gemeinsam in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß.

Der Kurs besteht aus zehn Übungseinheiten und kostet für Mitglieder des Kneipp-Vereins 35 Euro, für Nichtmitglieder 50 Euro. Beginn des Trainings ist am Dienstag, 6. März um 19 Uhr im Regieraum der Taubenfeld-Halle. Der Kurs wird geleitet von Stephan Schorr, Trainer für Gesundheits- und Präventionssport.

Schorr hält im Übrigen am 18. April beim Kneippverein einen Vortrag mit dem Thema "Haltungsschwächen, Haltungsschäden, Rückenschmerzen: Was kann ich dagegen tun?". ll

Anmeldung bei Stephan Schorr Tel. 0176-96 16 69 21 oder Roswitha Riechert, Tel. (0 68 97) 6 57 66.

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