30 Uhr. Das ganzheitliche Körpertraining zielt auf die Stärkung kleinerer, tief liegender und meist schwächerer Muskelgruppen. Eine Verbesserung der Bewegungskoordination und der Körperhaltung sind wesentliche Ziele der Kurse.

Pilates für Fortgeschrittene beginnt um 19 Uhr. Hier sind die Übungen schwieriger, die Trainingsintensität wird erhöht. Die Kurse finden statt im Knappschaftskrankenhaus (acht mal 75 Minuten).

Der Teilnahmebeitrag (75 Euro) wird laut Veranstalter nach bestimmten Regelungen von den Krankenkassen bezuschusst oder ganz erstattet.

Anmeldung beim DRK, Tel. (06 81) 50 04 - 2 59.