Mit gezieltem Training gesund in die Zukunft
Hostenbach. Unter dem Motto "Fit in die Zukunft" bietet die Knappschaft Gesundheitskurse an. Am Mittwoch, 30. Januar, startet um 17.30 Uhr ein Pilates-Kurs. Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht
Hostenbach. Unter dem Motto "Fit in die Zukunft" bietet die Knappschaft Gesundheitskurse an. Am Mittwoch, 30. Januar, startet um 17.30 Uhr ein Pilates-Kurs. Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Durch gezieltes, schonendes Training der tief liegenden Muskulatur können Körperhaltung, Konzentration, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert werden.Am Freitag, 8. Februar, wird um 14 Uhr ein Lehrgang zur Beckenbodengymnastik angeboten. Ziel ist es, ein bewusstes Gefühl für Spannung und Entspannung des Beckenbodens zu entwickeln und Beckenbodenschwächen entgegen zu wirken. Die Kurse finden bei Kursleiterin Marion Blank in Hostenbach, Wadgasser Straße 143 statt. Für Versicherte der Knappschaft bleiben bis zu zwei Kurse pro Jahr kostenfrei. red
Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel. (0 68 34) 56 72 66 oder (01 75) 3 64 65 36. Die komplette Kursdatenbank der Knappschaft können Interessierte online unter www.knappschaft.de abrufen.
