1. Saarland
  2. Merzig-Wadern
  3. Weiskirchen

Mg-fitvhswesiEine große Auswahl an Gesundheits-Kursen

Mg-fitvhswesiEine große Auswahl an Gesundheits-Kursen

Weiskirchen. Das Programmheft liegt seit dieser Woche in gedruckter Form vor. Das Angebot der VHS Weiskirchen umfasst neben den Sprachkursen (Englisch, Spanisch, Französisch) wieder eine große Palette an Gesundheitskursen. Für Menschen, die im Beruf viel sitzen, bietet Yoga Entspannung für die Muskeln und fördert die Konzentration, die Übungen erreichen Körper, Geist und Seele

Weiskirchen. Das Programmheft liegt seit dieser Woche in gedruckter Form vor. Das Angebot der VHS Weiskirchen umfasst neben den Sprachkursen (Englisch, Spanisch, Französisch) wieder eine große Palette an Gesundheitskursen. Für Menschen, die im Beruf viel sitzen, bietet Yoga Entspannung für die Muskeln und fördert die Konzentration, die Übungen erreichen Körper, Geist und Seele. Beginn ist am Dienstag, 9. September, 19 Uhr, unter der Anleitung von Ruth Naumann. Neu im Programm ist autogenes Training für Kinder, Beginn am 7. November, und Erwachsene, Beginn: 23. Oktober. Dozent ist Frank Zimmer, Heilpraktiker für Psychotherapie. Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken: Dann sind die Teilnehmer richtig im Kurs Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik mit Dorothea Buchmann. Beginn: Mittwoch, 10. September, 18.30 Uhr. Neu: Mehr Fitness und Wohlbefinden mit dem Thera-Band, dem kleinsten Fitness-Studio der Welt. Nur acht Minuten Training täglich mit dem Powerband sorgen für einen straffen Body. Wie das geht, erklärt Edda Ostermann den Kursteilnehmern am Donnerstag, 11. September, 18.30 Uhr. Meditation Ebenfalls am Donnerstag, 11. September, beginnt um 19.45 Uhr der "Qi Gong/Tai Chi"-Kurs. Der Kurs beinhaltet Entspannungsübungen, Meditation und Stärkung der inneren und äußeren Kräfte. Stehmeditationen, Atem- und Körperübungen führen zu einer Harmonisierung von Körper und Geist. Dieser Kurs wird ebenfalls von Edda Ostermann geleitet. Mal kreist das Becken, mal schnellen die Schultern nach vorne. Dann bewegen sich die Arme wie eine Schlange, und die Hüften formen eine Acht. Diese Bewegungen kann man unter Anleitung der Dozentin Heidi Bollinger in den Kursen orientalischer Tanz lernen. Angeboten werden verschiedene Schwierigkeitsstufen. Die Kurse beginnen am Montag, 8. September, im Haus des Gastes. red Alle Kurse finden in Weiskirchen im Haus des Gastes statt. Anmeldung und Infos bei der VHS Weiskirchen, Tel. (06876) 700 441 (ab 14 Uhr).www.vhs-merzig-wadern.de