Schonendes Ganzkörper-Training

Merzig. Durch den zusätzlichen Einsatz von Balance-Pads - einer labilen Unterlage - ist das Training in dem Kurs des Kneipp-Vereins Merzig besonders rückenfreundlich und gelenkschonend

Merzig. Durch den zusätzlichen Einsatz von Balance-Pads - einer labilen Unterlage - ist das Training in dem Kurs des Kneipp-Vereins Merzig besonders rückenfreundlich und gelenkschonend. Neben dem Herz-Kreislauf-Training wird dem Problembereich Bauch-Beine-Po durch neue Trainingsreize besondere Aufmerksamkeit gewidmet und die Rückenkräftigung durch Arbeiten mit Gewichten und Bändern verstärkt. Dehnen und Venengymnastik Weitere Schwerpunkte sind Übungen zum Dehnen der beanspruchten Muskulatur, Venengymnastik, um dann zum Abschluss in die Entspannungsphase zu kommen. Durch diese Neukonzeption werden Über- und Fehlbeanspruchungen der Muskulatur entgegengewirkt, eine andauernde Konditionsstärkung und Gelenkstabilisation erreicht, sowie die Körperhaltung verbessert. Kursbeginn ist Donnerstag, 30. April, 19 bis 20 Uhr, Turnhalle Parkschule Merzig, Von-Boch-Straße 73.red Kneipp-Mitglieder zahlen für eine Staffel von zehn Zeitstunden 18 Euro, Nichtmitglieder 28 Euro. Die Anmeldung erfolgt bei Kursbeginn. Weitere Informationen ab 17 Uhr durch die lizenzierte Übungsleiterin Kornelia Heinz-Hemmerling, Telefon (06861) 822 647 oder (0033) 382 833 722.

Meistgelesen
Neueste Artikel
Zum Thema
Aus dem Ressort