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Wie aufmerksam mit Gedanken und Gefühlen umgehen?

Wie aufmerksam mit Gedanken und Gefühlen umgehen?

"Achtsamkeitstraining - Ein Tag im Hier und Jetzt" heißt das Seminar, das die Gleichstellungsstelle des Landkreises Merzig-Wadern für Samstag, 26. September, anbietet. Von 10 bis 17 Uhr werden im großen Sitzungssaal im Landratsamt Merzig die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings veranschaulicht und praktiziert.Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher Ansatz, Wahrnehmung und Bewusstsein zu schulen.

Es geht darum, aufmerksam mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und dem Körper umzugehen. Dies bringt den Erfolg mit sich, im privaten wie auch im beruflichen Alltag den belastenden Situationen und Herausforderungen mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Diplom-Psychologin Laurette Bergamelli zeigt Wege der Achtsamkeitspraxis auf und lehrt innezuhalten, um sich für den Augenblick zu öffnen. Denn Achtsamkeit bedeutet, immer im gegenwärtigen Moment und im Hier und Jetzt zu wirken. Die Teilnehmer werden gebeten, in bequemer und warmer Kleidung zu kommen und Wollsocken und eine warme Decke mitzubringen. Die Teilnahme kostet 45 Euro.

Anmeldungen per E-Mail an c.luy@merzig-wadern.de. Weitere Infos unter Telefonnummer (0 68 61) 8 03 21.

www.merzig-wadern.de