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Sportkurs
Tipps für Fitness im Alter
Wer im Alter fit bleiben will, kann ab Dienstag, 6. März, wöchentlich an einem Bewegungskurs für Menschen ab 60 Jahren im Mehrgenerationenhaus des SOS-Kinderdorfs Saar, Am Seffersbach 5, in Merzig teilnehmen. Beginn ist jeweils von 10.30 Uhr, der Kurs dauert eine Stunde.
Michaela Auweiler zeigt leichte Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts, der Bewegungskoordination und Konzentration mit den Teilnehmern. Sturzprophylaxe, Muskelerhalt und Verbesserung der Ausdauer sind weitere Ziele. Bequeme Alltagskleidung, flache Schuhe oder Turnschuhe sind ausreichend.
Um einen Eindruck zu bekommen, ist der erste Termin kostenfrei. Hierbei wird zudem ein Gesundheitscheck durchgeführt, der Sicherheit gibt, ob das Angebot geeignet ist. Der Bewegungskurs umfasst zehn Termine und kostet 40 Euro. Anmeldung und weitere Infos gibt es unter Tel. (0 68 61) 93 29 13.
