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Merzig: Tipps, Angreifern Paroli zu bieten

Merzig : Tipps, Angreifern Paroli zu bieten

Sich in konfliktreichen Situationen selbst zu behaupten und sich selbst zu schützen, lernen Frauen in einem Selbstsicherheitstraining am Samstag, 21. Oktober, von 10 bis 16 Uhr im großen Sitzungssaal des Landratsamtes Merzig.

Inhalte des Trainings sind unter anderem selbstbewusstes Auftreten, die eigene Meinung selbstsicher vertreten, Sensibilisierung zur Wahrnehmung eigener Grenzen und Verdeutlichung dieser gegenüber Anderen, Gefahrensituationen als solche wahrzunehmen und zu meiden sowie Selbstschutz und Selbstverteidigung in Gefahrensituationen.

Kursleiterin ist Irene Stangl, Trainerin für Gewaltprävention. Sie bringt in dem Lehrgang Frauen ab 18 Jahren mit vielen Übungen zur Wahrnehmung, Rollenspielen und einfachen Techniken Selbstbehauptung und Selbstsicherheit bei. Erfahrungen und Erlebnisse der Teilnehmerinnen (etwa verbale und körperliche Belästigungen oder sexuelle Übergriffe) werden, wenn es dem Wunsch der Frauen entspricht, aufgegriffen, thematisiert und schützende Handlungsalternativen für den Alltag eingeübt. Laut Kursleiterin sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Stangl bittet die Teilnehmerinnen, bequeme Kleidung und Schuhe sowie eine Decke mitzubringen. Der Preis: 35 Euro.

Anmeldung unter Tel. (0 68 61) 8 03 21 oder per E-Mail an: c.laug@merzig-wadern.de.