1. Saarland

Kurse zur Stressreduktion und zur Entspannung

Kurse zur Stressreduktion und zur Entspannung

Quierschied. Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Kooperation mit der Knappschaft Saarbrücken zwei unterschiedliche Kurse zur Stressreduktion und Entspannung an. Der Kurs "Progressive Muskelentspannung" beginnt am Dienstag, 3. Februar (18-19.15 Uhr)

Quierschied. Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Kooperation mit der Knappschaft Saarbrücken zwei unterschiedliche Kurse zur Stressreduktion und Entspannung an. Der Kurs "Progressive Muskelentspannung" beginnt am Dienstag, 3. Februar (18-19.15 Uhr). Das leicht erlernbare, individuell einsetzbare und sehr effektive Entspannungsverfahren, so das DRK, ermöglicht dem Einzelnen mit den Stressfaktoren im persönlichen Umfeld besser umzugehen und körperliche Dauerspannung abzubauen. Der Kurs "Hatha-Yoga für Anfänger" wiederum beinhaltet leichte Übungen zur Kräftigung und Dehnfähigkeit der Muskulatur. Zusammen mit gezielten Atemübungen wird eine physische und psychische Entspannung und Ausgeglichenheit des Körpers angestrebt. Der Kurs findet immer freitags statt, und zwar ab 30. Januar (19-20.15 Uhr). Treffpunkt ist die Bewegungshalle der Klinik für Frührehabilitation, Fischbacher Straße 100 in Quierschied. Die Kurse bleiben für Versicherte der Knappschaft kostenfrei. Für Teilnehmer anderer Krankenkassen belaufen sich die Kosten für acht Einheiten auf jeweils 75 Euro. redAnmeldung unter Tel. (0681) 5004-259 beim DRK-Landesverband Saarland.