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Knappschaft bietet in Quierschied Tai Chi an

Knappschaft bietet in Quierschied Tai Chi an

Quierschied. Die Knappschaft bietet in Quierschied einen Kurs zu Tai Chi Chuan speziell für Senioren an. Die alte chinesische Bewegungskunst wird besonders geschätzt wegen ihrer wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkung auf Körper, Geist und Seele

Quierschied. Die Knappschaft bietet in Quierschied einen Kurs zu Tai Chi Chuan speziell für Senioren an. Die alte chinesische Bewegungskunst wird besonders geschätzt wegen ihrer wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Studien haben aufgezeigt, dass Tai Chi Chuan und Qi Gong besonders für Menschen fortgeschrittenen Alters sehr wertvoll sein kann, schreibt die Knappschaft in einer Pressemitteilung. Speziell beim Tai Chi Chuan setzt dies jedoch eine sehr umsichtige Vorgehensweise bei der Anleitung und Vermittlung der Übungsform voraus. Anders als jüngere Menschen, sind ältere Personen oft in ihrer Bewegungsfähigkeit eingeschränkt, ebenso sind der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit reduziert. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, hat der Kurs eine sehr kurze Tai Chi-Form aus dem Yang-Stil zum Inhalt, die besonders im Alter und unter Berücksichtigung altersbedingter Einschränkungen gut erlernbar ist. Begleitend dazu werden Übungen zur Verbesserung der Koordination, sowie Übungen zur Lockerung und Entspannung erlernt, aber auch solche die der Kräftigung der Muskeln dienen.Der Kurs für Senioren, der zwölf Mal mittwochs stattfindet, beginnt am 29. September um 18 Uhr. Ein Kurs Tai Chi Chuan für alle Interessierten startet am 6. Oktober um 19.30 Uhr in der SHG-Klinik/Nebengebäude in der Fischbacher Straße 100 in Quierschied. Für Versicherte der Knappschaft sind bis zu zwei Kurse pro Jahr kostenfrei. Andere Teilnehmer zahlen eine Kursgebühr. redAnmeldungen nimmt Kursleiterin Monika Gehrlein unter Tel. (01 70) 5 85 17 77 entgegen.