St Ingbert · Das Deutsche Rote Kreuz bietet in St. Ingbert ab Anfang Oktober 2016 Gesundheitskurse in Kooperation mit der Knappschaft an. Am kommenden Samstag, 8. Oktober, startet der Kurs "Nordic Walking " um 15 Uhr am Treffpunkt Betzentalstadion, Friedel-Hein-Straße 1 a. Nordic Walking ist für alle geeignet, die ihr Herz-Kreislauf-System effektiv und gelenkschonend trainieren wollen. Es werden 90 Prozent der gesamten Muskulatur aktiviert, Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und die Koordination verbessert. Die "Neue Rückenschule" beginnt am Montag, 17. Oktober, um 17 Uhr in der DRK-Kurklinik, Elversbergerstraße 55. Die Durchführung von rückengerechten Bewegungen und Hinweise auf rückenfreundliche Verhaltensweisen sind ebenso Inhalt wie gezielte Übungen zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und Kräftigung der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinations- und Entspannungsvermögens. Der Teilnahmebeitrag für jeweils acht Kurseinheiten wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen.