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Neuer Nordic-Walking-Kurs für Anfänger in Niederwürzbach

Niederwürzbach. In Niederwürzbach startet Anfang August ein neuer Kurs für solche, die sich gerne in Nordic-Walking üben möchten. Der Lehrgang umfasst acht Stunden zu jeweils 75 Minuten. red

. Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Kooperation mit der Knappschaft im Rahmen der Primärprävention in Niederwürzbach einen Kurs "Nordic Walking für Einsteiger" an. Nordic Walking ist die ideale Gesundheitssportart für jeden mit vielen positiven Wirkungen: 90 Prozent der Muskulatur werden aktiviert und trainiert, die Herz-Kreislauf-Leistung wird verbessert, Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst, die Koordination wird verbessert. Der Kurs wird geleitet von einer Diplomsportlehrerin und Nordic Walking-Instruktorin und hat einen Umfang von acht mal 75 Minuten.

Los geht es am Mittwoch, 7. August, um 16.15 Uhr. Inhalte des Kurses sind ein gezieltes Aufwärm- und Dehnprogramm, das Erlernen der Technik und Infos zum Belastungsumfang. Treffpunkt ist der Bahnhof am Niederwürzbacher Weiher. Nordic-Walking-Stöcke können zur Verfügung gestellt werden. Der Teilnahmebeitrag beläuft sich auf 65 Euro, die von den Krankenkassen nach bestimmten Regelungen bezuschusst werden können.

Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist erforderlich beim DRK-Landesverband Saarland unter der Tel. (06 81) 50 04-2 59.