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Bei der DJK-SG können Senioren fit, mobil und entspannt werden

St Ingbert. bea

Für alle Senioren die fit, aktiv und mobil bleiben wollen bietet der Kneipp-Verein St. Ingbert einen Kursus an. Hier können sie unter Gleichgesinnten und in entspannter Atmosphäre sich bewegen und entspannen. Die Übungsstunde beginnt mit einem Bewegungsteil, in dem unter Zuhilfenahme von Tüchern, Bändern, Gewichten im Sitzen oder im Stehen die Beweglichkeit der Arme, Beine, Bauch sowie Rückenmuskulatur gestärkt wird. Gleichgewichtsübungen zur Koordination sowie Dehnübungen runden den ersten Teil ab. Im zweiten Teil, der Entspannung, findet eine Tiefenentspannung mit Teilen aus dem Autogenen Training, Progressiver Muskelrelaxation, Atementspannung und einer Fantasiereise extra für Senioren statt.

Die Teilnehmer sollen sich danach frisch, fit, aktiv, entspannt und gelassen für den Alltag fühlen. Der Kursus findet mittwochs von zehn bis elf Uhr in der Ludwigschule, Theresienstraße, statt. Die Kosten betragen für Mitglieder 35 Euro und für Nichtmitglieder 45 Euro für jeweils zehn Stunden. Interessierte können ganz unverbindlich eine Schnupperstunde absolvieren. Übungsleiterin ist Sylvia Abel, Tel. (06894) 5 82 40 81.

Informationen zu dem Angebot gibt es bei der Übungsleiterin oder beim Kneipp-Verein St. Ingbert , Poststraße 31, Tel.: (06894) 38 20 04.

djk-sg-igb.de